Как бороться с лишним весом при беременности

Каждая женщина, которая была беременная, знает, что избежать лишние веса при беременности практически невозможно. Некоторые женщины, кроме того, что набирают вес из-за беременности, еще и не ограничивают в этот период себя в еде. Беременная перестает себя контролировать в поедании пищи, оговорив это тем, что все нужно для ребенка. Всегда говорят, что беременная женщина должна кушать за двоих, но это совсем не верно, следует обязательно контролировать свой вес. Лишний вес приводит к множеству заболеваний, начиная гипертонией и заканчивая плоскостопиям.

Следить за своим весом нужно не только во время беременности, но и все время. Беременные женщины с лишним весом, рискуют навредить здоровью. Ожирение может привести большому количеству осложнений для организма беременной, это может быть гестоз, поздний токсикоз. Будущие мамы с излишнем весом страдают отеками, так как на почти происходит большая нагрузка. Часто скачет давление, появляется много белка в моче. Бывают такие усложнения, что беременную приходится госпитализировать.

Беременность представляет собой большую нагрузку на организм женщины, особенно на позвоночник. Также не меньше страдают брюшные органы, которые должны работать для двух организмов и еще смещаться из-за разросшейся матки. Когда появляется при всем этом еще и ожирение, то организму намного труднее справляться со всеми этими нагрузками. Часто это сопровождается варикозным расширением вен. При избытке углеводов в организме, есть большой риск получить сахарный диабет, а большие нагрузки на организм к сбою в организме, может быть даже к гипертонии. Такие женщине, чаще всего ложатся задолго до родов на сохранение, так как роды в большинстве случаев проходят с осложнениями.

Прежде, чем паниковать из-за прибавки веса, нужно понять из-за чего она происходит. При беременности нормальным явлениям считается набирать около десяти-двенадцати килограммов. Так как сам плод в среднем весит три или четыре килограмма, а околоплодные воды около трех килограмм. Также прибавляют вес пуповина, плацента, околоплодный пузырь. Жировая прослойка при беременности должна увеличиваться и оббьем крови в сосудах также. Возникшая жировая прослойка, больше появляется на бедрах и животе, таким способом она защищает ребенка от внешних воздействий. В женщин, которые до беременности были очень худыми, вес может быть больше указанной нормы или же при многоплодной беременности.