Помощь ребенку в подготовке к экзаменам
Для любого студента, школьника или абитуриента одним из трудных и самых важных этапов является подготовка к экзаменам. Выпускные экзамены в школе являются особенно сложными, потому как дети не привыкли к ним еще и далеко не всегда переносят данный период также легко, как опытные старшекурсники студенты. Поэтому задача родителей — помочь ребенку подготовиться к сдаче экзаменов максимально эффективно, психологически настроиться выполнить все успешно.
В этом периоде правильный распорядок дня и соблюдение его является очень важным моментом. Учиться целыми днями напролет и ночами позволять школьнику нельзя — ни к чему хорошему это не приведет. Ведь перегрузки способствуют ухудшению самочувствия как и психического, так и физического, и успешной сдаче экзаменов никак не поспособствуют. Наоборот, — уставший и не выспавшийся школьник не сможет даже то вспомнить, что знал до этого, о новой информации даже не говоря.
Правильное питание также имеет большое значение. Чтобы удовлетворить потребность своего молодого организма в макро и микроэлементах, витаминах, прочих полезных веществах, кушать ребенок должен достаточно. Для этого желательно ему давать много свежих фруктов и овощей, орехи, например, содержат много полезных веществ. В булках и бутербродах содержится минимум полезного, необходимо следить за тем, чтобы ребенок ими не питался, ведь это может стать причиной для появления дополнительных килограммов, что также во время периода экзаменов не прибавит ребенку энтузиазма. Все же, если школьник во время заучивания и повторения материала, привык кушать, то пусть это будут сухофрукты, натуральный шоколад, орехи. Не стоит и о том забывать, что организм, в летнюю пору особенно, должен получать достаточное для него количество жидкости, натуральные соки будут особо полезны.
Крайне желательно, для поднятия эффективности подготовки, составление графика. Многие считают, что это поспособствует правильному распределению нагрузки, даст возможность ничего не упустить.
В обязательном порядке необходимо следить, чтобы школьник достаточно времени бывал на свежем воздухе. Кислород нужен мозгу, своевременный отдых — психике, памяти — передышка. Только при чередовании различных видов деятельности, правильном графике занятий, достаточно длительных прогулках действительно будет усвоена информация и школьник придет на экзамен хорошо подготовленным, в случае необходимости, готовым вспомнить все то, что учил.